CBT I Terapi: MentalFuture
CBT I Terapi: MentalFuture är en livsstilsapp tillgänglig på iPhone som syftar till att förbättra mental välbefinnande genom guidade meditationer och mindfulness-övningar. Utvecklad av MENTAL FUTURE OOD, erbjuder denna app en rad funktioner för att hjälpa användare att minska ångest, förbättra sömn, hantera ADHD, övervinna en separation och mer.
Appen erbjuder en personlig plan för förbättring av sinnet som anpassar sig till individuella mål för mental hälsa. Med ett urval av mycket effektiva gratis meditationer kan användare välja mellan korta och långa alternativ som passar deras schema. Appen erbjuder också sensuell hypnos, dagliga bekräftelser, avslappnande musikspår som stöds av vetenskap, naturljudlandskap och ASMR-ljud för att skapa en lugnande upplevelse.
CBT I Terapi: MentalFuture inkluderar också en sökavdelning med guidade sömnmeditationer och lugnande söndagsljud för att hjälpa användare att uppnå djup och förnyande sömn. Appen erbjuder också verktyg för kognitiv beteendeterapi (CBT) för att hjälpa användare att ta kontroll över sina tankar och känslor genom att identifiera och ändra negativa tankemönster.
För de som letar efter mer avancerade funktioner erbjuder appen en premium-prenumeration med tillgång till ett brett utbud av meditationer, en komplett CBT-kurs och personligt kuraterade rekommendationer baserade på individuella mål.
Ladda ner CBT I Terapi: MentalFuture nu och påbörja din resa mot ett lyckligare och lugnare sinne.